还在为痘痘苦恼吗?'内养外修'助你战'痘'
一提及痘痘相信能引起一众女性朋友的“共鸣”,痘痘做为影响女性外貌的一大“杀手”,很多美眉们都深受其扰,面对偶尔的起痘痘还能接受,最怕的是痘痘反反复复,不间断的起。再加上不恰当的祛痘方法,很容易会形成痘印,痘坑。极大的影响女性朋友的自信。你还在为痘痘而苦恼吗?今天振东健康网小编就教你“内养外修”成功战“痘”,赶快来看看吧。
一、祛痘的内在调养之道
1、晚上要早睡,避免熬夜
女性经常熬夜对身体特别不好,会造成内分泌失调,体内激素分泌失常,雄性激素分泌增多,雌性激素分泌不足。而雄性激素的增多最常见的现象就是易长痘,体毛变多,甚至会引发月经不调。同时熬夜还会导致皮肤免疫系统下降,极大的增加生痘痘的可能性。
2、饮食以清淡为主,避免辛辣,高糖
日常的饮食要清淡,特别是对于晚饭来说,不要吃的太过辛辣,影响晚间肝脏的排毒和自我修复。肝细胞持续受损,排毒排不出去,会形成痘痘及一系列的问题反映到脸上。而高糖的食物会加速皮肤的老化,使皮肤的活力下降,长时间吃糖甚至会加速皱纹的产生和痘痘肌的形成。
3、寻找中医诊断,看是否存在湿气重或是内热
痘痘反反复复一部分原因是皮肤护理方式不正确引发的,但其实主要还是体内出现问题,找一个比较靠谱的中医,检查一下是否存在体内湿气较重的现象,湿气重一般会导致面部出油严重,大量的油脂分泌会堵塞了毛孔,在皮脂下面形成痘痘。而同样内热会导致体内温度高,影响了毒素的排出,也极易造成痘痘。女性朋友在日常生活中要减少食用生冷寒凉的食物,可以饮用绿豆汤、薏仁米汤来调理身体。
二、祛痘的外在护理之道
1、不要频繁的洗脸
相对于干性皮肤而言,油性皮肤生痘痘的概率会更大,而很多美眉们感觉脸上油油的很是不舒服,为了让自己变得清爽一些而频繁的去洗脸,其实这样反而会破坏皮肤的保护层,让皮肤水油失衡,不仅出油得不到有效缓解,还会使皮肤更加的敏感,从而导致痘痘问题更加的严重。
2、有痘痘之后不要摸和挤
很多女性朋友生痘后总忍不住用手去摸痘痘,一方面是痘痘会很痒,导致想拿手摸一下,而手上含有大量的细菌,很容易会引发痘痘感染,加重痘痘感染程度。同时不要自己用手去挤痘痘,这样做只会破坏皮肤的基底,引发痘痘更大程度的爆发。
3、化妆不要过浓
化妆的时候尽量选择轻薄一些的妆容,不要画的太浓,否则不仅爱脱妆,还会让肌肤不透气,让痘痘问题更加严重。底妆应该选择轻薄的底妆,不要过度追求遮瑕而涂的过于厚,要减轻皮肤的负担。
4、卸妆的时候要彻底
很多女孩在清洁皮肤的时候,清洁的不彻底,导致毛孔清洁不到位,这样时间久了,毛孔中多余的油脂、泥垢得不到及时的清理,就会造成毛孔堵塞,最终引发痘痘的生成,所以在清洁皮肤的时候,一定要注意彻底的清洁。
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