孕妇的饮食禁忌你知道多少？

孕妇的饮食禁忌你知道多少？

作为一个怀孕的母亲可以说是一件快乐的事情。当然，身为孕妇，就有很多很多要注意的地方了，毕竟，你不能拿婴儿的健康开玩笑。那么，饮食有什么禁忌呢？

1、海鲜

孕妇绝对不能吃螃蟹、海带和海龟。这些食物会导致出血、流产和其他问题。

2、辛辣食物

辛辣的食物包括胡椒、辣椒、花椒等，因为刺激强烈，多吃会造成正常人的便秘，而怀孕的母亲吃也会导致消化功能障碍。

3、调味料

我们喜欢在吃牛肉、羊肉或其他肉类时使用各种调味料。但怀孕后，不要再吃辣椒、八角、桂皮、香粉、胡椒等调味料。

4、饮料

怀孕后胃肠功能减弱，一般冷的食物会导致胃肠血管突然收缩，容易导致腹泻、腹痛等症状。因此，冷水、冰水、苏打水、咖啡等都不适合孕妇饮用。汽水可以消耗孕妇的铁，导致贫血，影响婴儿的发育。咖啡也会引起恶心、呕吐、头痛和心跳加速。

5、素食

黑木耳不利于胚胎的稳定和生长。另外，菠菜中的草酸会影响人体对钙、锌的吸收，影响婴儿的生长发育。因此要少吃。

6、大补餐

从中医的观点来看，大多数孕妇偏向阴血。若食用人参、桂花等食物，会加重早孕反应，引起孕产妇水肿和高血压。

7、杏

不要吃杏子和杏仁。杏有热性及其滑动特性，此外，杏仁是有毒物质，孕妇应禁止食用。

水果虽好，但对孕妇来说同样是有禁忌的。

怀孕后，要均衡饮食，自然多吃水果，但并非所有的水果都适合你！不能吃的水果都有什么，你知道吗？

首先，水果是很好的食物，一些水果可以保护肝脏，一些水果可以预防便秘，缓解疲劳。当然，一些水果可能导致怀孕上火，甚至刺激子宫。这里的禁忌水果不是完全不吃，而是少吃！少吃！少吃！

1、柿子

理论上，可以吃柿子，但如果吃未煮熟的柿子，或空腹进食会导致不良后果。

2、山楂

特别是在怀孕初期，很多母亲会喜欢吃酸甜的东西，以促进食欲，会想到山楂。但你知道山楂会导致子宫收缩吗？特别是有堕胎、自然流产和有先兆流产威胁的孕妇来说，最好不要吃这东西。

3、榴莲

榴莲含有高热量，食用太多的话容易导致血糖升高。榴莲虽然也富含纤维素，但榴莲进入人类胃后会吸水膨胀，多吃会导致便秘。怀孕的女性必须控制她们的食用量。

4、其他敏感水果

芒果、菠萝中和猕猴桃等水果都是常见的过敏原，会引起水果过敏。因此，孕妇在面对这些水果时最好不吃，或者在不确定是否过敏前可以少吃，然后看自己的反应，再决定是否可以吃。

孕妇想吃的话，最好吃含有叶酸、蛋白质、钙、铁等对身体有益的食物，如苹果、葡萄、香蕉、樱桃、豆制品、蛋黄、核桃、坚果、肉类以及动物内脏等。

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