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6款瘦腰食物轻松甩掉水桶腰

发布时间:2019-11-20 19:39:44 阅读: 来源:断线钳厂家

拥有小蛮腰是每个女生的梦想,但是你知道吗,性感水蛇腰也是可以吃出来的,本期小编就要为你介绍6种瘦腰食物,只要跟着吃的话,水桶腰就能跟你say goodbye哦!

吃什么瘦腰腹一:莲藕

莲藕能开胃、清热润肺、止血,同时还有减肥的功效,由于它有利尿的作用,能够很好的将体内的废物排出体外,同时还能净化血液的效果,让你的身体血液循环更加流畅。

小提示:可以将莲藕打成汁,与蜂蜜一起喝,瘦腰效果加倍哦!

吃什么瘦腰腹二:燕麦

燕麦能有效的降低人体中的胆固醇,同时富含膳食纤维,作为主食的话非常有效。你可以用燕麦跟牛奶配在一起喝,不仅口感更棒,而且还能起到更好的瘦腰效果哦!

吃什么瘦腰腹三:玉米

玉米是粗粮中的最佳选择,它的纤维素含量比较高,含钾丰富,另外冬季吃玉米有很好的利尿祛湿功效。

小提示:水煮玉米是最佳的食用方法。_ueditor_page_break_tag_

吃什么瘦腰腹四:萝卜

萝卜属于凉性食物,它能够止咳化痰、通气的功效,能帮你消除肚子胀气的问题;同时它还能促进脂肪分解,帮助新陈代谢提高。

小提示:生吃熟吃都行,冬季最好是用萝卜炖汤喝。

吃什么瘦腰腹五:西兰花

西兰花属于高纤维蔬菜,它可以降低肠胃对糖的吸收,降低体内的血糖指数。同时西兰花里面的高纤维能让你感到充足感饱感,进而减少食欲,对于控制体重绝对管用。

吃什么瘦腰腹六:红薯

冬季街头的烤红薯是不是特别诱人,想吃就快下手吧,别怕,绝对不会长肉,而且非常有利于减肥瘦腰哦!因为红薯里面含有超高的纤维素,即排毒又能排出宿便,小肚子当然去无踪咯!

小提示:红薯蒸着吃是最好的吃法,不仅口感更好,而且瘦腰效果更显着哦!

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