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高血压吃什么

发布时间:2022-06-29 19:00:31 阅读: 来源:断线钳厂家
高血压吃什么 高血压吃什么

高血压吃什么

 高血压吃什么

1、苹果

苹果中含有十多种营养元素,它有着有效降低高血压的作用,所以经常吃苹果对因为高盐引发的高血压患者降压效果好。

2、香蕉

香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。

3、柿子

柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

4、橘

含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

5、猕猴桃

猕猴桃其味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

6、橙汁

橙汁中含有丰富的维生素C元素,有相关调查研究表明,在对部分成年人的血液进行化验后发现,血液中含有维生素C含量越高的人,他们动脉的血压越低,所以该研究人员认为,维生素C有助于血管的扩张。

7、核桃仁

核桃仁能够有效减少肠道对胆固醇的吸收,而且可以溶解胆固醇,清除人体血管壁内的杂质,使得血液净化,从而为人们的身体提供了更好的新鲜的血液。因此,核桃仁有着防止动脉硬化、降低胆固醇的作用。

8、板栗

栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效,能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。

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