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如何戒掉吃槟榔的习惯?

发布时间:2022-06-15 09:08:36 阅读: 来源:断线钳厂家
如何戒掉吃槟榔的习惯?

如何戒掉吃槟榔的习惯?

吃槟榔过量,会产生中毒症状,轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、走路不稳、行为怪异或粗暴。重则导致急性精神病,包括听幻、自我膨胀、被迫狂想、谵妄乱神等,所以需要戒掉,那么如何戒掉吃槟榔的习惯呢?

1、放松心情。舒舒服服洗个澡,胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸,打消念头有决心。

2、规律生活。均衡饮食营养好,不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好,不必槟榔提神了。

3、提升形象。嚼食槟榔碍观瞻,不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道,口气清新最讨好。

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