瞧一瞧：男性长期便秘的危害_老年人便秘小妙招

跟着年龄的增长，老年人身体内的一些功能有的已经无法正常工作了，特殊是胃肠蠕动比年轻人变慢了，使体内的大便无法正常的排出体外，郁积，久之就呈现了常说的老人便秘。首先解决老年人便秘要遵循食疗法则，而严重性的便秘则需要通过吃药来医治。上面一同来看一看老年人便秘吃些什么好?

老年人便秘吃些什么好

1、吃紫菜芝麻饭

将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎，男性长期便秘的危害。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，北京离婚财产
能促进肠胃运动;芝麻则含有少量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。

2、妒忌腌莲藕

将莲藕焯一下，根据团体齿味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、安慰肠壁，避免便秘。

3、吃醋拌圆白菜

做法是:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐夹杂后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。

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首荟通便胶囊不但具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体排泄等润肠通便之效，还具有养阴益气、排毒养颜、减肥等作用，能从根本上处理激发便秘的病因，做到标本兼治。首荟通便胶囊一方面可以促进肠道分泌粘液，让肠道外部达到恰当的潮湿和平滑，为粪便的排泄做好准备。另一反面则是修复肠道破损粘膜，改善与进步肠动力，规复肠道自身的蠕动排送功能，终极实现肠道的自立排便，改善便秘症状。特殊要指出的是，涉外离婚咨询
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费所用人参为吉林林下参，何首乌为四川产川首乌，芦荟为进口原产地肯尼亚库拉索芦荟，枸杞子为宁夏中宁产枸杞，阿胶为山东东阿阿胶，药物来源有限且功效几乎无法代替，具有很好保障。

以上是对老年人便秘吃些什么好的介绍，您了解了吧。老年人便秘除了食用上用食物外，还要多喝水，在水分不足时,不论运用何种方法治疗便秘，都是事倍功半的，男性长期便秘的危害。专家建议天天除喝汤外，还需喝5～6杯水，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水。